Gymnastique Sensorielle

La gymnastique sensorielle est une méthode d’accompagnement de la personne à médiation corporelle créée par Danis Bois, kinésithérapeute, ostéopathe. Elle se réalise sous forme d’enchaînements de gestes lents qui permettent de découvrir la richesse de sensations qui habite le corps en mouvement, de goûter une nouvelle fluidité corporelle, de développer un ancrage plus solide, de gagner en puissance et en douceur dans l’action et de remettre en mouvement certaines retenues qui freinent l’engagement dans l’existence. La présence à soi se déploie, la relation à l’autre devient possible en contact ou à distance. En fin de parcours, une gestuelle libre se donne, émanant de ce nouveau rapport à soi et du besoin du corps. Ce temps d’expression seul, en groupe, en musique ou dans la nature déploie la saveur de bouger en lien avec le monde savoureux du vivant. Parallèlement, des moments de silence et d’immobilité permettent de découvrir les bienfaits du repos dans une attention guidée vers corps.

Cette série de stages s’adresse à toutes et à tous. Elle peut être, pour les artistes, un moyen de découvrir une pratique de préparation corporelle profonde et globale. Pour les personnes exerçant des métiers où le corps est à l’œuvre, elle sera l’occasion de déployer expressivité et ancrage. Pour chacun, quelque soit son âge ou son état de santé, ces exercices simples à reproduire quotidiennement chez soi, permettront de mieux gérer sa santé physique et mentale et de s’engager dans la vie quotidienne de manière plus vivante et plus stable.

L’ensemble des stages se déroule sur une évolution logique allant de la découverte du travail assis, debout, des déplacements, de l’équilibre ainsi que de l’accompagnement manuel et de la méditation active.

Quelques données théoriques soutiendront la compréhension des objectifs de chaque séquences ainsi que la possibilité de les reproduire. Des vidéos et des livres permettront de préciser les connaissances et d’aider à la mémorisation des exercices.